什么人不适合吃干桂圆 干桂圆一天吃多少合适

什么人不适合吃干桂圆干桂圆一天吃多少合适干桂圆干，在经期第一天是不要吃桂圆，因为经期第一天吃桂圆会阻碍经血的排出，有可能造成经血排出不畅，从而引发痛经的问题，经期第二天吃桂圆，由于桂圆是温性食物，可以帮助温补身体，建议食用干桂圆的时间是在经期前后。

干桂圆吃了有什么好处

1、干桂圆具有很好的补血功效，在经期前用干桂圆泡水喝可以改善气血不足的症状，能促进身体血液循环，从而改善月经不调。

2、干桂圆中含有丰富的维生素以及多种微量元素成分，这些成分能够帮助提高人体免疫力，帮助预防各种疾病。

3、干桂圆具有补心安神的作用，在经期的时候用干桂圆泡水喝可以帮助改善睡眠质量差，睡眠不好的情况下，可以用干桂圆泡水喝，能起到很好的调理作用。

桂圆不适合哪些人吃

糖尿病患者

桂圆中含有大量的糖分，食用后会引起血糖上升，因此糖尿病患者要谨慎食用，否则会不利于病情控制。

经期痛经者

桂圆具有一定活血化瘀作用，食用后可能会导致经血淤积，所以不建议痛经的女性在经期食用。

上火人群

桂圆属于温性食物，所以本身有上火症状的人群要尽量少吃，否则食用后会导致上火症状加重，这样会影响身体恢复。

高血脂人群

桂圆中含有大量的糖分以及热量，高血脂人群要尽量少吃，否则食用后会导致血液中的脂肪含量增加，从而导致血液中的血脂含量增加。

桂圆适合哪些人群吃

贫血人群

贫血人群在日常生活中常吃一些桂圆肉能起到补血补气的作用，适量食用能够让身体中血红蛋白充足，这样就能让缺铁性贫血得到改善。

月经期间女性

女性在月经期间适量吃一些桂圆还能起到缓解经期贫血的作用，因为桂圆具有一定的补血作用，月经期间适量吃一点桂圆能起到补血补气的作用。